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肿瘤要怎么正确预防

  肿瘤要怎么正确预防?肿瘤是现在难以治疗的一大病症,肿瘤的发生和很多因素有关,特别是生活中的不良生活习惯,长期接触放射性物质的人更易患上肿瘤,不过即使肿瘤在难治,只要我们提前预防好肿瘤,就可以降低肿瘤的发生率,肿瘤的预防从生活饮食上做起。下面我们看看我们要怎样饮食吧。


 

  一、不吃熏制或腌制的食物,如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等,这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。

  二、不吸烟。香烟中的焦油等物质是导致肿瘤因素,肿瘤的预防要注意戒烟,最近研究证明,吸烟和妇女宫颈癌也有关系。

  三、不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后,可产生黄曲霉素,是一种强烈的致癌物质。

  四、不酗酒,特别是不饮烈酒。浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。

  五、 不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物,这样也可以预防肿瘤的出现。

  六、不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟,被它污染的空气里含有少量的致癌物质。

  七、 饮用新鲜、清洁的水,不喝过烫的水,不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。

  八、不要经常吃有可能致癌的药物,如激素类药物、大剂量的维生素E等。

  九、 不要用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包装食物。

  十、不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。

  十一、 不要过度晒太阳。阳光中的紫外线可导致皮肤癌,并可能降低人体的免疫力。

  十二、多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重,这样可以减少肿瘤的发病率。

  肿瘤的预防要从饮食上做起,生活中我们不要认为饮食是小事,其实饮食对我们的身体健康有很大的影响,稍不注意就会因为自己的不良习惯患上某种疾病,肿瘤也一样和饮食有关,因此,我们要注意以上介绍的预防肿瘤的饮食习惯,希望大家多多留心。

 

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